聚焦健康中國 婁中醫(yī)關注眼健康（轉載自：第一健康報道）

亢澤峰：眼疲勞、干眼、近視等，這類疾病發(fā)病率非常高，表現為眼部干澀不適、疲勞、頻繁眨眼等癥狀，中醫(yī)藥在預防和改善這些癥狀方面，有著豐富的經驗和方法、獨特的療效優(yōu)勢。

6月3日，在國家中醫(yī)藥管理局“中醫(yī)藥與兒童青少年健康”專題發(fā)布會上，全國中醫(yī)藥兒童青少年近視防治中心主任亢澤峰在答記者問時表示，中醫(yī)對近視有上千年的認識，在健康宣教，養(yǎng)成良好的用眼習慣、改善用眼環(huán)境、科學驗光配鏡的基礎上，應用中醫(yī)適宜技術是可以有效預防和控制近視的發(fā)生和發(fā)展的。

2022年，我國兒童青少年總體近視率為51.9%，意味著全國超一半兒童青少年受近視困擾。當前，近視防控已上升為國家戰(zhàn)略，成為中央關心、群眾關切、社會關注的“光明工程”。

圖為亢澤峰（圖源中國網）

亢澤峰介紹，眼保健操就是在中醫(yī)理論指導下的一種眼周穴位按摩技術，可以通過刺激神經放松眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。

“只有做好高質量的眼保健操才能發(fā)揮放松眼睛、減少調節(jié)滯后、改善視疲勞癥狀、防控近視發(fā)生和發(fā)展的作用。”亢澤峰表示，高質量的眼保健操就是要做到八字方針：準確、足時、足量、持久。要求全身放松，呼吸平穩(wěn)，選穴準確，力度適中，選穴按揉時應該感受到“酸、麻、脹、痛”的“得氣感”，每天不少于2次，每次不少于5分鐘，堅持每天操作。不光孩子做，大人也可以做。

耳穴壓丸和撳針等中醫(yī)適宜技術是經過循證醫(yī)學研究證實可以預防近視發(fā)生、控制近視進展的中醫(yī)特色的技術，是一種簡便、安全、有效的干預手段。由專業(yè)醫(yī)生指導，在家也可以用耳穴壓丸來進行近視的干預。常用耳穴穴位有：肝、腎、心、神門、目1、目2等。

在眼科專業(yè)醫(yī)師指導下，內服中藥也可以起到調節(jié)全身臟腑、氣血陰陽的作用，幫助我們“目”的精筋失衡恢復“穩(wěn)態(tài)”。

亢澤峰指出，眼疲勞、干眼、近視等，這類疾病發(fā)病率非常高，表現為眼部干澀不適、疲勞、頻繁眨眼等癥狀，中醫(yī)藥在預防和改善這些癥狀方面，有著豐富的經驗和方法、獨特的療效優(yōu)勢。

例如，通過辨證應用相關中藥進行眼部熏蒸可以改善這些癥狀，通過中藥成份溶入水中加熱，將蒸汽作用于眼部，能夠促進眼部的血液循環(huán)，調節(jié)淚液分泌，緩解眼部不適、改善干澀、疲勞、異物感等癥狀，比如利用菊花、決明子、枸杞子、桑葉等等泡水加熱熏蒸眼部，熏蒸后直接飲用茶湯即可，這個方法不僅孩子可以用，家長都可以使用，但是要注意熏蒸的距離，避免燙傷。